こんにちは!プクティです!しばらく更新してなかったですが...ダイエット...続けてます!!!!!約3ヶ月経った現在の体重変化グラフがこちら!ゆるりとですが着実に減っていて現在5キロ減量する事に成功しました!!産後から合計すると15キロ減!少しづつでも減るとモチベ
ダイエット
ダイエット中の毎日の運動
こんにちは!プクティです!今回はダイエット中の私の運動に関してご紹介します!妊娠出産にて無くなった筋力と体力...まずはその辺を回復させるべく毎日無理せずすこーしづつ運動を始めました!!最初は10分程度から次男もいるので家の中で出来るを運動を...と始めたのがyou
おすすめ!オートミールの食べ方
こんにちは!プクティです!今何かと話題の?オートミール!!!少量でお腹いっぱいになり、食物繊維や栄養が豊富!ご飯がわりに食べてる方が多いようですね。私も朝昼は基本オートミールを主食にしています!前もご紹介しましたが、私が食べているオートミールはクエーカー
ダイエット中のおすすめ食品
こんにちは!プクティです!今回はダイエット中の私が愛用している食品をご紹介します!まずは朝昼の主食にしているオートミール。オートミールはカロリーも糖質もご飯よりも高いのですが少ない量でお腹いっぱいになるので実質ご飯よりも低カロリー、低糖質で済みます。さら
ダイエット2ヶ月経過後の変化
こんにちは!プクティです!さてさて、私がダイエットを始めたのは4月の頭から〜産後はあまり調子が良くなかったことや、帝王切開もあり、産後2ヶ月くらいからダイエットを開始!妊娠中に見事に13kg増加した私ですが産後自然に落ちたのは8kg!!そこからはびくともしませんでし